【1313健康館】包膠壺鈴16Kg - 重量訓練-鍛鍊手臂-全身肌肉-曲線雕塑~全身耐力鍛練!!－被風吻過的青春

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【1313健康館】包膠壺鈴16Kg / 重量訓練/鍛鍊手臂/全身肌肉/曲線雕塑~全身耐力鍛練!!

商品分類：1313健康館,●重量訓練--壺鈴

來自【台灣樂天市場】

顏色隨機出貨~
請很在意顏色的買家先詢問確認喔!

【1313健康館】包膠壺鈴16Kg / 重量訓練/鍛鍊手臂/全身肌肉/曲線雕塑~全身耐力鍛練!!
館內另備有4公斤、8公斤、12公斤、16公斤的壺鈴，歡迎選購!!

本賣場壺鈴為鑄鐵材質一體成形，外層橡膠包裹，抗摔不易生鏽，絕對不是市面上廉價的PP材質灌鐵砂及水泥喔!!^^

壺鈴特色：
1. 握把設計可隨時提至鍛鍊場所
2. 鑄鐵材質，結實耐用
3. 圓形球體，防止運動傷害
4. 外層橡膠包裹，抗摔不易生鏽

壺鈴重要特點：
1. 有效鍛鍊人體核心肌肉群
2. 多重運動方式，能鍛鍊全身肌肉
3. 具有高強度有氧運動效果
4. 好收納，不佔空間
6. 居家、小資族最佳的運動器材

壺鈴可以讓您達成：
1. 爆發力
2. 肌耐力
3. 手臂握力
4. 心肺有氧

壺鈴介紹：
獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作，
可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等等
各種健身運動，是一種極為省時又安全有效的健身方式。

1.高效塑形、雕塑
運動不一定枯燥乏味，壺鈴動作簡單、容易操作
壺鈴迫使鍛鍊者在使用過程中必須動用更多肌肉，因而鍛鍊強度更大，燃燒的卡路里更多

2.小巧容易收藏
壺鈴體積較小，容易移動與收納，握把設計可隨時提至鍛鍊場所

開始使用壺鈴：
1. 選擇適合的壺玲，基本上以無法單手舉起的重量為主。
2. 壺鈴的動作千變萬化，建議可以上網站搜尋壺鈴教學，或是找專業教練學習。
※ 請注意!! 在練習壺鈴前，請做好暖身運動，以免造成運動傷害 ! ※

肌耐力訓練的好處：
肌耐力訓練，可以改善體態，也可以預防突發性的運動傷害。
每天進行肌耐力訓練，可以使肌肉強壯可以提高基礎代謝率，消耗熱量的速度比別人快。